Olen pudottanut painoani 26,6 kiloa (43 viikkoa) viikko tiputus 400 grammaa.

Muutokset: Alkoholia viime la/su.

Muuta: Yhdentoista viikon aikana paino tempoillut ees/taas. No, nyt on 43 viikoa harjoittelua ruuan ja juoman kanssa. 25-30 vuoden tottumuksia on helvetin vaikea saada oikenemaan.

(tilastoniilo, tämä on itselle etupäässä, muistutus minulle, ei tarvitse "ymmärtää": viikko32 24,6kg viikko33 25,4kg viikko34 25,7kg viikko35/36/37 26,0kg viikko38 26,7kg viikko39 26,2 (kilo määrät pudotus 0-viikosta lukien, viikko 1 oli 19.07.2016)

Tavoite: edelleen sielä huhtikuussa `19